Wien (OTS) – Dr. Christine Reiler präsentiert im
ORF-Gesundheitsmagazin „Bewusst
gesund“ am Samstag, dem 28. März 2026, um 17.30 Uhr in ORF 2 und auf
ORF ON folgende Beiträge:
Make a Shake – die gesunde Mahlzeit im Glas
Anstatt bei Heißhunger schnell zu Wurstsemmel oder Ähnlichem zu
greifen, kann ein Shake eine praktische Alternative sein. Richtig
zusammengestellt und selbst gemacht sind Shakes mehr als nur ein
Trend. Mit natürlichen Zutaten liefern sie wertvolle Nährstoffe, ganz
ohne Pulver und Diätversprechen. Laut der Diätologin Martina Steiner
sind selbstgemachte Shakes auch eine sinnvolle – weil gesündere –
Alternative zu Proteinshakes. Richtig gemacht werden hausgemachte
Shakes auch nicht zur Kalorienbombe, sondern können bei Bedarf die
eine oder andere Mahlzeit ersetzen. Gestaltung: Christoph Hofer
Studiogespräch: Abnehmen – Wie Gene den Stoffwechsel beeinflussen
Warum nehmen manche Menschen trotz Disziplin nur schwer ab,
während andere scheinbar mühelos ihr Gewicht halten? Die Nutrigenetik
beschäftigt sich mit der Frage, wie unsere Gene den Stoffwechsel, die
Nährstoffverwertung und das Körpergewicht beeinflussen. Individuelle
genetische Unterschiede können erklären, warum bestimmte
Ernährungsformen bei manchen besser wirken als bei anderen. Wie groß
der Einfluss der Gene tatsächlich ist und welche Möglichkeiten sich
daraus ergeben, erläutert Dr. Stefan Wöhrer, Internist und Autor von
„GENial abnehmen“, im Rahmen des ORF-Schwerpunkts „Abnehmen – Schlank
um jeden Preis?“ (Details unter https://presse.ORF.at ) in „Bewusst
gesund“.
Integrative Fasziopathie – ganzheitliche Schmerzbehandlung
Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkungen oder chronische
Beschwerden lassen sich nicht immer eindeutig erklären. Zunehmend
rücken dabei die Faszien in den Fokus der Medizin – ein
bindegewebiges Netzwerk, das den gesamten Körper durchzieht und an
Stabilität, Beweglichkeit und Schmerzverarbeitung beteiligt ist. Die
Integrative Fasziopathie verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und
verbindet manuelle Techniken mit medizinischem und therapeutischem
Wissen, um funktionelle Störungen gezielt zu behandeln. Welche Rolle
diese Methode in der modernen Schmerz- und Bewegungstherapie spielt
und wie sie in der Praxis angewendet wird, zeigt dieser Beitrag.
Gestaltung: Stefanie Zupan
„Bewusst gesund“-Tipp zum Thema Hämophilie
Hämophilie – auch als „Bluterkrankheit“ bekannt – ist eine
seltene, meist erbliche Blutgerinnungsstörung, die vor allem Männer
betrifft. Dabei gerinnt das Blut deutlich langsamer als bei gesunden
Menschen, wodurch langanhaltende Blutungen, verzögerte Wundheilung
und häufige blaue Flecken auftreten können. Besonders problematisch
sind Einblutungen in Muskeln und Gelenke, die langfristig zu
Bewegungseinschränkungen und Gelenkschäden führen können. Welche
modernen Behandlungsmöglichkeiten heute zur Verfügung stehen und
welche Chancen neue Gentherapien bieten, erklärt Prof. Dr. Siegfried
Meryn.
Luftreinigung – für ein pollenfreies Zuhause
Nicht nur die Außenluft ist mehr oder weniger mit Schadstoffen
belastet – auch in Wohnungen, d. h. in Innenräumen, herrscht oft
„dicke Luft“. Ein mögliches Hilfsmittel sind Luftreinigungsgeräte.
Schon herkömmliche Geräte können einen Großteil der Luftschadstoffe
herausfiltern und so die Innenraumluft wesentlich gesünder machen.
Vor allem der gesundheitsschädliche Feinstaub bleibt in den Filtern
hängen. Eine hohe Feinstaubbelastung erhöht nicht nur das Risiko für
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern kann laut Fachleuten auch
Auswirkungen auf die Entwicklung von Demenz, Übergewicht oder
Krebserkrankungen haben. Speziell im Frühling sind Luftreiniger auch
für Allergiker:innen fast unverzichtbar: In einer von Pollen
befreiten Luft erholen sich die Schleimhäute und das Immunsystem.
„Bewusst gesund“ hat dazu bei Betroffenen sowie bei Medizinerinnen
und Medizinern nachgefragt. Gestaltung: Christian Kugler